The best Side of فوائد حبوب الأشواجندا للنساء

The best Side of فوائد حبوب الأشواجندا للنساء

Blog Article

دواء كارلسون حديد

عند استخدام الأقراص الغذائية التي تحتوي على الاشواجندا، تأكدي من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.

هل يمكن استخدام الاشواجندا لتحسين الأداء الرياضي للنساء؟

اقرأ أيضا: هولاند & باريت إنيرجي الحديد

وهذا ابرز ما يجب معرفته عن فوائد الاشواجندا للنساء. ما هي الاشواجندا

اضطرابات الغدة الدرقية، حيث أن العبعب المنوم قد يزيد من مستويات هرمون الغدة الدرقية (الثايروكسين)، لذلك ينبغي تجنب استعماله، أو استعماله بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من أحد اضطرابات الغدة الدرقية.

التخلص من السموم في الجسم بهذا الطعام اليومي وفق دراسة علمية

لا يوجد طريقة استخدام أو جرعة محددة لاستخدام الأشوجندا، وفيما يلي بعض المعلومات:[٦]

وجدت مراجعة شملت خمس دراسات عالية الجودة أن الأشواجندا:

الأبحاث العلمية والدراسات حول فوائد الاشواجندا للنساء

يمكن أن تسبب الأشواجندا تلفًا في الكبد لدى بعض الأشخاص، لكن من غير الواضح مدى تكرار حدوث ذلك، حتى تتوفر معلومات اتبع الرابط أكثر، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد تجنب تناول الأشواجندا.

تباع الاشواجندا في مصر على شكل كبسولات أو مساحيق، كالآتي:

قد يساعد العبعب المنوم على التحسين من التركيب العضلي، ويزيد من قوتها، حيث أنه يساهم في حدوث زيادة أكبر في قوة العضلات وكتلتها، والتقليل من الأضرار العضلية الناتجة عن التمارين، كما أنه يساعد على خسارة أكثر من ضعف كمية الدهون مقارنة بالأشخاص الذين لم يستعملوا العبعب المنوم.

يمكن للنساء الاستفادة من الاشواجندا من خلال تناولها اضغط هنا كمكمل غذائي أو استخدامها في الشاي أو العصائر، وباخذ الجرعات الموصى بها واتباع الإرشادات اللازمة.